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Beckenboden-Training

Beckenbodentraining für Frau und Mann Nach wie vor ist der Beckenboden eine Tabuzone. Er wird zwar in den meisten Trainingsformen als enorm wichtig taxiert, aber die Menschen, die den Beckenboden anspannen sollten, werden damit ziemlich sich selber überlassen. Die Unsicherheit, wo dieser Beckenboden genau ist und was mann/ frau bei dessen Aktivierung spüren sollte, ist…

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